Pilates
Was ist Pilates?
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Systematische Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und stärken Ihre Köperhaltung. Dabei trainieren Sie besonders die wichtige Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskultur.
Pilates ist ein Programm, das bei vielen verschiedenen Beschwerden hilft.
Außerdem wirkt Pilates vorbeugend: Es hilft effektiv dabei, Krankheiten (z.B. Osteoporose und Arthrose), Schäden von Muskulatur und Gelenken sowie Schmerzen zu vermeiden, bevor sie überhaupt entstehen.
Wie funktioniert Pilates?
Bei Pilates lernen Sie systematisch, wie Sie Ihre Tiefenmuskulatur richtig anspannen. Dadurch wird der gesamte Körper effektiv und schonend trainiert.
Beim Training werden Sie durchgehend und professionell von unserer erfahrenen Therapeutin angeleitet.
Je nach Übung benutzen Sie entweder eine Matte, einen Stuhl oder eine spezielle Liege.
Pilates eignet für jeden: Egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene.
Wie funktioniert Pilates?
Bei Pilates lernen Sie systematisch, wie Sie Ihre Tiefenmuskulatur richtig anspannen. Dadurch wird der gesamte Körper effektiv und schonend trainiert.
Beim Training werden Sie durchgehend und professionell von unserer erfahrenen Therapeutin angeleitet.
Je nach Übung benutzen Sie entweder eine Matte, einen Stuhl oder eine spezielle Liege.
Pilates eignet für jeden: Egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene.
Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin!
So wirkt sich Pilates aus
- Bessere Beweglichkeit
- Stabilere und aufrechte Körperhaltung
- Bessere Durchblutung
- Kräftigere Bauch- und Rückenmuskulatur
- Aufbau der Beckenbodenmuskulatur
- Hals-, Nacken- und Schultermuskulatur werden stark entlastet
- Stabilisierung der Wirbelsäule
- Bessere Koordination
- Besseres Körpergefühl
- Ausgeglichenheit von Körper und Geist
- Der Körper wird widerstandsfähiger
Bei welchen Beschwerden hilft Pilates?
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Eingeschränkte Beweglichkeit
- Inkontinenz nach Geburten oder Operationen
- Geschwollene Bein
- Stress
- Schlafproblemen
- Konzentrationsstörungen
- Langanhaltende Schmerzen
- Probleme beim Arbeiten am Computer
- Zähneknirschen
- Müdigkeit
Haben auch Sie eine oder mehrere dieser Beschwerden?
Dann melden Sie sich jetzt hier für ein Probetraining bei uns an. Wir helfen Ihnen gerne dabei, sich schon bald deutlich besser zu fühlen.
Bei welchen Beschwerden hilft Pilates?
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen
- Eingeschränkte Beweglichkeit
- Inkontinenz nach Geburten oder Operationen
- Geschwollene Bein
- Stress
- Schlafproblemen
- Konzentrationsstörungen
- Langanhaltende Schmerzen
- Probleme beim Arbeiten am Computer
- Zähneknirschen
- Müdigkeit
Haben auch Sie eine oder mehrere dieser Beschwerden?
Dann melden Sie sich jetzt hier für ein Probetraining bei uns an. Wir helfen Ihnen gerne dabei, sich schon bald deutlich besser zu fühlen.
Wenn bei Ihnen eines oder mehrere der oben genannten Symptome zutreffen,
vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Erstgespräch und wir können eine auf
Sie abgestimmte Therapie entwickeln. Wir freuen uns, Sie kennenzulernen!
Ihr Gesundheitszentrum Villinger – Team
Unsere Öffnungszeiten
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Online Terminbuchung
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Wir sind von allen gesetzlichen Krankenkassenund der Zusatzversicherung anerkannt!
Das sagen unsere Patient*innen
Sehr zufrieden, tolle Hilfe und gute Auskünfte erhalten. Junges Team und stehts bemüht die beste Leistung zu erbringen. Habe mich in guten Händen gefühlt.
Bei Madeleine habe ich mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Die Behandlung bei meinen Rückenschmerzen war sehr angenehm und hat mir sehr geholfen. Madeleine stand mir stets mit Rat zur Seite, so das ich zu Hause einige Übungen selber machen konnte.
Bei der Terminfindung ist sie flexibel und richtet sich nach ihrer Kundschaft.
Ich kann Madeleine jedem empfehlen und auch ich werde sicher bei zukünftigen Problemen wieder bei ihr vorbei schauen.
Die Behandlung bei Madeleine war ausgezeichnet. Sie hat ein enorm breites und tiefes Fachwissen. Ich bin immer sehr gerne gekommen und konnte sehr viel aus den Behandlungen mitnehmen. Nach den Behandlungen fühlte ich mich jedes Mal besser. Ich komme auf jeden Fall wieder hierhin und empfehle es jedem weiter.